요가할때의 복장은 어떠한가여?

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요가수련시 거추장스럽지 않도록 입지 않은것처럼 느껴지는 복장이 좋습니다.

또한 이러한 복장은 지도자가 수련생의 몸을 정확하게 살펴볼수 있어 수련생의 움직임을 정렬해주고 보살필수

있도록 도움을 줍니다.

그래서 요가수련시에는 적당히 몸에 달라붙고 신축성과 땀흡수력이 좋으며 통풍이 잘되고 동시에 편안함을 주는

전문 요가복을 권장하기도합니다.

별도의 옷을 구입하기 부담스럽다면 가지고 있는 옷중 요가수련하기에 가장 알맞은 것을 골라입어도 좋습니다.

발의 순환과 긴장이 풀릴 수 있도록 맨발로 하며 머리가 긴 경우 흘러내리지 않도록 묶고 하는 것이 좋습니다.

또한 시계를 포함한 액서사리를 풀고 가장 자연스러운 상태에서 요가수련을 준비하세요

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