몸이 뻣뻣한데 요가를 하면 유연해 지나여?

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일상생활에서의 스트레스와 편리한 생활로 인해 움직임이 감소하면서 근육과 관절은 서서히 굳어지고 있습니다. 

요가를 통해 안쓰던 근육과 관절을 움직이기 때문에 움직임의 범위가 확장되고 활력과 자신감을 생기게 하는데 도움을 줍니다. 

꾸준히 요가를 한다면 충분히 유연해질수 있습니다.

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