생리중에 요가를 해도 괜찮을까여?

382 0

생리통이 아주 심한경우는 피하는 것이 좋습니다.

컨디션이 괜찮다면 거꾸로 서는 동작이나 복부에 무리하게 힘이 들어가는 동작을 제외하고

본인이 무리하지 않는 범위에서 편안하게 호흡과 함께 한다면 더 좋은 컨디션을 유지하실수 있습니다.

생리통이 있는 경우 생리하기 전 스스로 몸과 마음 되돌아보고 생활관리 하시길 권합니다.

(주의 : 찬음식, 과로, 스트레스, 몸에 꽉 끼는 복장 등)

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

안산요가,안산필라테스,본오동요가,본오동필라테스,상록수역요가,상록수요가

전화문자카톡관리자로그인