처음 시작하는데 초보자와 숙련자가 같이 해도 무리가 없나여?

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요가수련을 처음 시작하는 경우 수련자마다 유연성과 근력성이 각기 다르기 때문에 요가동작을 얼마만큼 하는가가 중요한 것이 아니라 얼마만큼 자신에게 집중하면서 느낄 수 있는가가 더 중요합니다.

먼저 자신의 몸 상태를 파악하고 몸에 무리가 가지 않도록 Level에 맞는 동작을 취하시면 좋습니다.

개인레슨이 아닌 Group class로 진행되기 때문에 초보자와 숙련자 모두에게 적절한 지도를 할 수 있는

지도자를 만나는 것 또한 중요합니다.

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