요가를 하면 피부가 좋아지나여?

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피부 깨끗한 그녀들, 몸 속이 깨끗하더라 <중앙일보 2006-07-18> <중앙일보 프리미엄>

흔히들 피부 트러불이 생기면 ‘간이 안 좋아서, 장이 안 좋아서’라고 얘기한다.

그러나 자신의 깨끗한 피부를 위해 간과 장의 건강을 관리하는 사람들은 드물다.

중금속 중독이라는 증세까지 나오는 심각한 공해 환경 속에서 내 몸의 내부를 건강하고 아름답게 가꾸자는

‘이너 뷰티’가 필요하다.

나의 ‘안’을 아름답게 가꿀 수 있는 이너뷰티법을 알아보자.

닥터네이쳐의 권오숙 원장은 “원인 모를 뾰루지나 기미 같은 피부 트러블, 어깨결림, 두통 등은 장이 건강하지 않을

때 생기는 현상으로 숙변이 장내 유해균에 의해 이상 발효하면서 만들어진 독소가 혈액과 함께 몸을 돌면서 나타나게 된다.”고 말하고 장을 튼튼하게 만들어 주는 습관을 들여야 피부가 좋아지고 안색이 밝아지며 피부미인이 될 수

있다고 했다.

장을 튼튼하게 만들기 위해서는 빨리 걷기, 자전거타기, 누워서 다리 들기 등의 운동을 하면 효과적이다.

그러나 이런 운동들을 꾸준히 하기는 생각보다 쉽지 않다.

“가장 좋은 방법은 요가를 하는 것” 이라고 권 원장은 추천했다.

요가에는 장 뿐 아니라 다른 소화기관을 건강하게 만들어 주는 스트레칭과 호흡법이 있고 또 혼자서도

요가 동작을 통해 쉽고 꾸준히 운동할 수 있어 좋다고…

요가로 깨끗한 피부 만드세요!!

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